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2、保证充足的睡眠 误区二:吃小公鸡有助孩子长高 它意味着孩子正式进入了青春期。男孩的第二性征主要表现为:喉结突出、声音粗矿、长出胡须;女孩的第二性征主要表现为胸部隆
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2、保证充足的睡眠

误区二:吃小公鸡有助孩子长高

它意味着孩子正式进入了青春期。男孩的第二性征主要表现为:喉结突出、声音粗矿、长出胡须;女孩的第二性征主要表现为胸部隆起、月经来潮。

3、适当的运动

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

建议青春期及之前的孩子,平时的运动主要以轻运动为主,避免多做力量型的运动,从而避免抑制生长。

孩子有这几种迹象,可能就要停止长个了

因为这个阶段的孩子,每日摄入的营养成分正常情况下应该都是用来长个子的。如果不仅没有长个,还横向发展了,导致他们过度肥胖的时候,父母就需要注意并加以干预了。

骨骺线是否闭合通过肉眼并不能观察出来,需要去医院进行专业的检测。

本文配图均源网络,图文均无关

小公鸡,特别是其睾丸里含有大量的雄性激素,吃多了可能会造成孩子发育提前,骨骺线提前闭合,从而不再长高。

孩子每日日常的进食是身高增长的主要营养来源,所以日常应多让孩子多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品,满足日常蛋白质、钙、锌等营养元素的摄入。

原标题:孩子有五种迹象=身高马上“截停”,做好四件事,还能窜高10厘米

如何促进孩子长高,很多人第一想到的就是食补,但是在食补长身高上存在着几大误区,希望各位家长能够避开,避免弄巧成拙。

孩子身高的生长具有周期性,研究发现,如果能在孩子发育最后突破期,做好下面这些事,往往还能再窜高10厘米,尤其是男孩。

目前市面上的增高药的成分主要是人工激素,可能在短期内会有一点效果,但是长期来看,其实是在透支骨龄,同样可能导致骨骺线提前闭合。(SF)

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脊柱对身高的影响主要体现在两个方面。一个好的脊柱可能保证身体能正常的生长发育;其次会显得人更加挺拔,从而在视觉上会显高。

观察孩子有没有过度肥胖的情况,可以观察孩子和同龄人的区别,也可以量体重来观察。一般情况下,以男孩为例,5岁时体重超过24公斤、10岁时体重超过50公斤、15岁时体重超过80公斤,都属于过度肥胖。

误区三:增高药可以帮助孩子再生长

钙元素虽然是孩子日常生长必需的元素之一,但其主要作用是强健骨骼,并不能促进骨骼生长长高。

4、第二性征开始出现

1、身高涨幅下降

紧绷、结实的肌肉一般都意味着人体的骨骼即将或已经要停止发育了,而骨骼一但停止生长,身高也跟着不会长了。

日常做好这四件事,为孩子身高助力

适当的运动可以促进骨骼的生长发育,而拉伸韧带可以为生长发育提供更多的空间。建议可以多做一些下肢运动,如:跳绳、跳高等。

孩子身高的增长是有一定的规律可循的,其中最明显的体现就是每年身高的涨幅,直到青春期身高都是在长的。所以父母最好能适时检测并记录孩子身高增长的情况,如果发现涨幅下降或几个月不长的情况,就需要注意了。

3、身体肌肉开始变得结实

然而孩子身高增长是有一定规律可循的,父母需要仔细观察。如果在他们身上出现了以下这五种迹象,可能是停止长个的信号。这时,就需要抓紧时间给孩子进补,为长高做最后的努力。

正常情况下,正处在生长发育期的孩子身上是不会出现非常结实的肌肉的,如果发现孩子身上的肌肉开始变得结实,父母就需要注意并加以干预了。

5、骨骺线接近闭合

根据临床医学表明,晚上是孩子生长激素分泌的主要时期,其中晚上9点到凌晨0点,早上5点到7点是生长激素分泌的高峰期。所以,晚上最好确保孩子9点之前能上床睡觉,并保证充足的睡眠时间。

处于青春期或青春期之前的孩子,如果身体过度肥胖,同样可能是要停止长个的信号。

在日常的生活当中,父母应该及时观察孩子身体上出现的变化,利用最后的机会,为身高生长再突击一把。

误区一:补足钙孩子就可以长高

正常情况下,孩子从3岁以后到青春发育期之前的这段时间每年的身高涨幅大概在5-8厘米之间。到了青春期之后,男孩每年的身高增长在8-12厘米之间,整个青春期预计增长可达30厘米;女孩每年的身高增长在6-8厘米之间,整个青春期预计身高增长可达25厘米。

骨骺线其实具体指的就是骨骺与干骺端之间的软骨,它会随着人年龄的增长而逐渐变窄,直至完全闭合。而它的闭合,也就意味着人体的身高正式停止发育。所以父母和孩子需要利用好骨骺线闭合前的这段时间,让身高再长3-5厘米。

提前预防孩子过度肥胖,建议可以从两个关键期入手。学龄前期应避免孩子摄入太多高糖、高脂、高热量的食物;青春期及青春早期注意膳食营养均衡,并适量的运动。

2、过度肥胖

4、保护好脊柱

延伸阅读:关于食补长身高的几大误区,切勿弄巧成拙

在很多地区都在奉信吃小公鸡可以帮孩子长高的说法,但其实吃多了小公鸡不仅不能促进其长高,还可能抑制长高。

1、每日膳食营养均衡

孩子成长的过程中,除了健康之外,父母最关心的可能就是其身高问题了。毕竟一个好的身高不仅可能为工作助力,在择偶中也是一个非常大的加分项。